Phaedra was vroeger geen onbekende in de sportschool, maar vanaf haar 35e lukte het niet meer. De motivatie was weg, de drempel werd hoger en op een gegeven moment had ze de sportschool afgezworen. Die world was niet meer voor haar. Toch had ze de wens om fitter te worden, af te vallen en iets te veranderen. We begonnen rustig. Één sessie per week samen, de rest thuis — op een manier die bij haar paste. Geen grote stappen, wel consistent opbouwen. Langzaam begon er iets te veranderen. Phaedra werd sterker, de trainingen werden makkelijker. Ze zag resultaat en dat gaf haar vertrouwen. Na vier maanden was ze 10 centimeter tailleomvang kwijt en trainde ze weer volledig in de sportschool. Niet omdat ze ineens weer een sportschoolfan was geworden, maar omdat ze wist wat ze deed, een duidelijk schema had en begreep hoe het werkte. En dat was genoeg om te blijven opdagen.

„De rustige opbouw en toch resultaat. Gewoon proberen, ze is echt goed.” — Phaedra

Voor Sanne voelde de krachthoek in de sportschool als een drempel. Ze was bang om op te vallen, fouten te maken of anderen in de weg te lopen. Die angst hield haar tegen. Tijdens onze sessies werkten we niet alleen aan techniek en kracht. We bouwden ook vertrouwen op. In een relaxte sfeer, met ruimte voor humor en serieuze inzet tegelijk. Sanne leerde niet alleen hoe ze moest trainen, maar ook hoe ze zelfstandig een schema kon opbouwen en bijsturen. Het resultaat? De krachthoek in de sportschool is voor Sanne nu „de gewoonste zaak van de wereld” geworden.

„We hebben veel gelachen, hard gewerkt en ik heb geleerd hoe ik mijn eigen PT light kan zijn.” — Sanne

Mathijs had het al vaker geprobeerd. Een schema van de sportschool, plaatjes erbij, gewoon beginnen. Maar vooruitgang bleef uit. Na een tijdje haakte hij af en ging terug naar duursporten. Daar was vooruitgang tenminste meetbaar in tijden en snelheden. Toch bleef er iets knagen. Toen hij begon bij MandyPT, ontdekte hij wat er al die tijd ontbrak. Niet motivatie, niet inzet, maar kennis. Hij ontdekte dat de juiste uitvoering en structuur het verschil maakt tussen bewegen en gericht trainen. Dat krachtopbouw tijd kost en een realistisch beeld daarin het verschil maakt tussen doorgaan en afhaken. Dat gezond en veilig opbouwen geen compromis is, maar de basis. Mathijs traint nog steeds en voelt zich — zoals hij het zegt — „beter dan ooit”.

„Gericht, veilig en gezond trainen met MandyPT is een investering die het waard is.” — Mathijs

Alexandra begon in november 2024 bij MandyPT met één doel: de stap zetten naar de sportschool en het volhouden om fitter te worden en af te vallen. Dat klinkt simpel, maar voor haar was het de eerste hobbel. In twaalf weken samen trainen bouwden we aan kracht, structuur en consistentie. Met aandacht voor training én praktische voedingstips verloor Alexandra in die periode 11 centimeter tailleomvang. Maar het belangrijkste resultaat was een ander. Na twaalf weken had Alexandra geleerd hoe krachttraining voor haar werkte. Ze ging zelfstandig verder, is inmiddels ruim een jaar verder en verloor nog eens 7 centimeter. Nu is ze terug met een volgend doel.

„Mandy heeft kennis van zaken en voelt tijdens trainingen precies aan wat je nodig hebt. Het zijn de nuances die het verschil maken.” — Alexandra